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Retrouvez l'équilibre émotionnel et la maîtrise de soi – Neurofeedback efficace
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Aidez votre enfant à gérer son humeur et son impulsivité
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Maîtrisez vos émotions et réduisez l'impulsivité pour une vie équilibrée
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Reprenez le contrôle de votre humeur et de vos réactions au travail
Qu'est-ce que les troubles de l'humeur et l'impulsivité ?
Les troubles de l’humeur sont des affections où les émotions négatives sont ressenties plus intensément et pendant plus longtemps que chez la plupart des gens. La personne a du mal à maîtriser ses émotions, nuisant à sa santé mentale et physique, et cette situation affecte aussi ses comportements et obligations professionnelles, familiales et sociales. Les formes les plus courantes incluent la dépression, les troubles bipolaires et la dysthymie, une forme atténuée de dépression persistant au moins deux ans.
L’impulsivité est une tendance à adopter un comportement direct sans penser aux conséquences, reflétant une difficulté à se contrôler. Elle se manifeste par un manque d’anticipation et un déficit de contrôle émotionnel et comportemental. Les neurosciences indiquent que cette désinhibition est souvent due à une anomalie dans la répartition électrique du cortex cérébral.
Bon à savoir : Selon le rapport de l’Agence de la santé publique du Canada sur les troubles de l’humeur et d’anxiété au Canada, 2016, environ 3,5 millions de personnes ont utilisé des services de santé pour des troubles anxieux et de l’humeur en 2009-2010. Le Neurofeedback est un outil puissant pour la gestion du stress et la relaxation, aidant à réduire le cortisol (l’hormone du stress) et à favoriser un état de calme profond.
Qui est concerné ?
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- Les troubles de l’humeur et l’impulsivité peuvent toucher n’importe qui, sans distinction d’âge, de sexe, de statut social ou d’origine.
- Les troubles de l’humeur se manifestent souvent à l’adolescence ou au début de l’âge adulte et les femmes sont plus fréquemment affectées.
- L’impulsivité est souvent associée à des troubles comme le TDAH, plus communément diagnostiqué chez les garçons.
Souvent associé à d'autres défis
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- Anxiété généralisée et autres troubles anxieux
- Troubles de l’apprentissage
- Difficultés sociales ou organisationnelles
- Dépendance à l’alcool ou aux drogues
- Trouble de déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH)
Retrouvez l'équilibre émotionnel et maîtrisez l'impulsivité avec le Neurofeedback
Que vous soyez parent, jeune adulte ou professionnel, faire face à des émotions intenses, à des sautes d’humeur ou à des réactions impulsives peut rendre chaque journée plus exigeante et vous faire sentir en lutte constante. Cette difficulté reflète un fonctionnement cérébral particulier. Le neurofeedback est une voie concrète vers plus de sérénité et de contrôle.
« Les entraînements faits chez Neuroperforma ont transformé notre quotidien. Plus de concentration, moins d’anxiété et une vraie qualité de vie retrouvée. »
Aidez votre enfant à retrouver la sérénité et à gérer ses émotions
Être parent d’un enfant aux prises avec des sautes d’humeur intenses, de l’irritabilité fréquente ou des réactions impulsives peut être épuisant et source d’inquiétude constante. Ces défis ne sont pas un manque d’effort de la part de votre enfant, mais le reflet de déséquilibres cérébraux qui peuvent être abordés. Le neurofeedback est un espoir pour l’équilibre émotionnel et le comportement de votre enfant.
« Les devoirs ne sont plus une guerre à la maison. Mon fils est plus calme et retrouve du plaisir à apprendre, avec moins de sautes d’humeur. »
Retrouvez votre stabilité émotionnelle et votre clarté d'esprit pour mieux avancer dans vos études et vos projets
À l’université, au cégep ou au début de carrière, les fluctuations d’humeur intenses, le stress, ou les décisions impulsives peuvent compliquer l’organisation, les relations et la réussite. Beaucoup se sentent en décalage, luttant pour maintenir leur équilibre émotionnel et leur concentration.
« J’ai enfin trouvé une méthode qui m’aide à rester stable émotionnellement et à prendre des décisions plus réfléchies, sans dépendre de stimulants. Ça change ma vision de l’avenir. »
Optimisez votre performance et votre bien-être au travail en gérant l'humeur et l'impulsivité
En tant que professionnel, les exigences sont élevées et le maintien de la performance est crucial. Gérer des sautes d’humeur, une anxiété persistante, le stress chronique ou des réactions impulsives peut nuire à votre concentration, à vos relations avec les collègues et à votre progression de carrière. Cette charge émotionnelle n’est pas une fatalité et peut être abordée efficacement.
« Les entraînements faits chez Neuroperforma ont transformé notre quotidien. Plus de concentration, moins d’anxiété et une vraie qualité de vie retrouvée. »
Symptômes fréquents des troubles de l'humeur et de l'impulsivité
- Fluctuations d’humeur importantes ou irritabilité persistante
- Réactions émotionnelles excessives ou incontrôlées
- Difficulté à gérer le stress quotidien
- Problèmes de sommeil ou fatigue chronique
- Difficultés de concentration et de prise de décision
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Signes chez l'enfant nécessitant une attention
- Sautes d’humeur intenses et irritabilité fréquente
- Difficultés de concentration à l’école
- Réactions impulsives et conflits récurrents
- Anxiété liée aux apprentissages
- Problèmes de sommeil et agitation
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Défis courants chez les jeunes adultes
- Fluctuations d’humeur importantes ou irritabilité persistante
- Stress élevé face aux échéances universitaires ou professionnelles
- Comportements impulsifs entraînant des regrets ou des conséquences négatives
- Fatigue mentale ou physique intense, troubles du sommeil
- Sentiment d’échec ou d’isolement social
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Défis professionnels liés à l'humeur et l'impulsivité
- Fluctuations d’humeur impactant la productivité
- Stress élevé et anxiété face aux responsabilités
- Réactions impulsives et difficultés relationnelles
- Fatigue chronique et problèmes de sommeil
- Difficultés de concentration et de planification
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Comment le neurofeedback aide à stabiliser l'humeur et réduire l'impulsivité
Le neurofeedback est une méthode non invasive qui entraîne le cerveau à normaliser ses rythmes et sa connectivité. En ciblant les réseaux impliqués dans la régulation des émotions, l’attention et l’inhibition des réponses, on peut réduire durablement l’instabilité de l’humeur, l’anxiété et l’impulsivité.
Entrevue clinique et questionnaires ciblant l’humeur, le stress, le sommeil, l’impulsivité. EEG quantitatif (EEGq) pour cartographier l’activité cérébrale liée à la régulation émotionnelle, l’attention soutenue et l’inhibition.
Élaboré par un psychologue selon vos objectifs (ex.: réduire les ruminations, mieux dormir, diminuer les réactions « à chaud »). Choix de protocoles scientifiquement référencés pour stabiliser l’humeur et améliorer l’auto-contrôle.
12 séances de 50 minutes menées par un intervenant formé. Retour en temps réel sur vos ondes cérébrales à l’aide de stimuli visuels ou sonores. Apprentissage progressif d’un état cérébral plus stable.
Revue régulière des progrès (humeur, sommeil, impulsivité, concentration). Ajustement des protocoles au fur et à mesure que votre cerveau gagne en stabilité.
Les effets apparaissent habituellement après 5 à 7 séances et les bénéfices continuent de se renforcer après avoir complété les 12 séances grâce à la neuroplasticité.
Votre première séance chez Neuroperforma
Nous savons que commencer un nouveau traitement peut susciter des questions. Nous vous accompagnons pas à pas dès la première rencontre.
Rencontre avec votre psychologue. Présentation claire de la méthode et réponses à vos questions.
Mesure indolore de l’activité cérébrale. Analyse des réseaux clés de l’humeur, du stress, de l’attention et du contrôle inhibiteur.
Explications vulgarisées des observations. Identification des objectifs prioritaires: humeur plus stable, moins d’impulsivité, sommeil réparateur, moins d’anxiété.
Proposition d’un programme adapté à votre profil et à votre horaire.
Ce qui est inclus
Bilan EEGq complet
inclus à la première séance
Méthode non invasive
sans médication, pouvant se combiner à une psychothérapie ou à un traitement médical
Équipe spécialisée
en régulation émotionnelle, impulsivité, TDAH et anxiété, pour enfants, ados et adultes
Suivi régulier
et ajustements continus pour optimiser vos résultats
Une démarche fondée sur la science, confirmée par l’expérience
Chez Neuroperforma, nous combinons rigueur scientifique et accompagnement humain. Nos résultats s’appuient sur la littérature scientifique et sur l’expérience clinique.
Preuves scientifiques
- Intervention de niveau 5: classification maximale d’efficacité selon le guide Evidence-Based Practice in Neurofeedback and Biofeedback 2024.
- Le neurofeedback est officiellement reconnu par l’Ordre des psychologues du Québec comme étant une technique utilisée par les psychologues.
- Plus de 90 % de nos clients observent une amélioration significative en 5 à 7 séances.
- Méthode utilisée dans plusieurs cliniques spécialisées au Canada et à l’international.
- Mécanismes cohérents avec les modèles neuroscientifiques de la régulation émotionnelle et du contrôle inhibiteur:
- Normalisation de l’activité frontale impliquée dans l’inhibition et la prise de recul.
- Réduction des marqueurs d’hyperactivation liés à l’anxiété et aux ruminations.
- Amélioration de l’attention soutenue, facilitant la stabilité émotionnelle au quotidien.
Reconnaissance et partenariats
- Certifications et affiliations professionnelles en neurofeedback, neurosciences et psychologie.
- Présence dans des médias et événements spécialisés en santé mentale et neurotechnologies.
FAQ – Troubles de l'humeur, impulsivité et neurofeedback
Qu'appelle-t-on troubles de l'humeur ?
Les troubles de l’humeur regroupent la dépression, les troubles bipolaires et la dysthymie, une forme atténuée mais persistante de la dépression. Ils se manifestent par une tristesse ou détresse durable, une perte d’intérêt, des troubles du sommeil et de l’énergie, parfois des idées suicidaires. Ils affectent le fonctionnement familial, social et professionnel.
Qu'est-ce que l'impulsivité et pourquoi est-ce un problème?
L’impulsivité, c’est agir ou parler à chaud, sans recul, malgré des conséquences négatives possibles. Elle est liée à des circuits cérébraux de l’inhibition et de la régulation émotionnelle. Elle peut amplifier les conflits, entraîner des achats compulsifs, une conduite à risque ou nuire au travail et aux études. Elle coexiste souvent avec l’anxiété, le TDAH ou un trouble de l’humeur.
Comment le neurofeedback peut-il aider l'humeur et l'impulsivité?
Le neurofeedback entraîne de façon non invasive l’activité électrique du cerveau pour favoriser des états plus stables. En ciblant des réseaux impliqués dans la régulation émotionnelle, l’attention et le contrôle inhibiteur, on observe souvent: Humeur plus stable, moins de ruminations. Diminution de l’anxiété et du stress. Meilleur sommeil, concentration accrue. Moins de réactions impulsives, plus de recul.
Est-ce que c'est douloureux ou risqué?
Non. C’est non invasif et indolore. Des capteurs sur le cuir chevelu mesurent l’activité cérébrale; il n’y a pas de stimulation électrique pénétrante. Aucun effet secondaire connu typique ; vous restez assis confortablement.
Peut-on combiner avec mes traitements actuels?
Oui. Le neurofeedback se combine à la psychothérapie, à l’hygiène de vie et à la médication lorsque indiquée. La coordination avec votre professionnel de santé est encouragée.
En quoi l'impulsivité est-elle reliée au sommeil et au stress?
Le manque de sommeil et le stress amplifient l’hyperréactivité des circuits émotionnels et diminuent l’inhibition frontale, favorisant des réponses impulsives. Le neurofeedback, en améliorant la stabilité cérébrale et la qualité du sommeil, aide à réduire cette vulnérabilité.
Et si je n'ai jamais fait de neurofeedback?
Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Vous serez guidé à chaque étape; la séance est confortable, les objectifs sont clarifiés et le suivi est régulier.
Comment commencer?
Réservez une consultation initiale pour réaliser un EEGq, définir vos objectifs et démarrer un plan d’entraînement personnalisé.
Bénéfices observés
Beaucoup de nos clients perçoivent une diminution de l’anxiété et de l’impulsivité après seulement 5 à 7 séances et des améliorations significatives après une douzaine de sessions.
« Les entraînements faits chez Neuroperforma ont transformé notre quotidien. Plus de concentration, moins d’anxiété et une vraie qualité de vie retrouvée. »